top of page

スポーツ外傷

スポーツ外傷とは

スポーツ活動中に強い外力が加わることで突然発生するケガの総称です。転倒、衝突、捻り、着地の失敗など、明確な外的要因によって起こる急性損傷が特徴です。

スポーツ外傷の定義と特徴

定義:スポーツ中に外力が加わり、瞬間的に発生するケガ

特徴:

  • 発生が急激で、原因が明確(例:転倒、接触、衝突)

  • 痛み・腫れ・熱感・可動域制限などの炎症症状が出現

  • 応急処置と早期治療が重要

肉離れの後遺症

肉離れは筋肉の部分断裂による外傷であり、適切な治療やリハビリを怠ると後遺症が残る可能性が高いとされています。特にスポーツや日常動作に支障をきたすケースもあるため、慎重な対応が必要です。

主な症状

  • つっぱり感や違和感(筋膜の癒着や血腫の残存)

  • 筋力低下・柔軟性の低下

  • 可動域制限(関節の動きが狭くなる)

  • しこりやむくみ(血腫が固まり筋肉内に残る)

  • 再発しやすくなる(筋肉の硬直やアンバランス)

  • 痛みの慢性化(神経障害や筋膜炎)

  • 骨化性筋炎(筋肉内に骨様組織が形成される)

  • コンパートメント症候群(筋肉内圧上昇による壊死や麻痺)

放置によるリスク

  • 筋肉の硬直:柔軟性が低下し再発しやすくなる

  • 血腫の残存:しこりやむくみ、神経圧迫の原因に

  • 可動域制限:関節の動きが制限され、運動能力が低下

  • 他部位への負担:周囲の筋肉や関節に負担がかかり二次障害を招く

スポーツ障害とは

スポーツ障害とは、スポーツ活動によって繰り返し身体に負荷がかかることで生じる慢性的な損傷や痛みの総称です。これは、一度の強い外力で起こるスポーツ外傷とは異なり、オーバーユース(使いすぎ)やフォームの乱れ、筋力・柔軟性のアンバランスなどが原因で徐々に発症します。

スポーツ障害の特徴

  • 発症が徐々に進行:初期は運動後の違和感や軽い痛みから始まり、放置すると日常生活にも支障をきたす

  • 原因が複合的:過度な練習、休養不足、栄養不良、成長期の骨構造など

  • 成長期に多発:中高生の骨や関節は未成熟で、繰り返しの負荷に弱い

疲労骨折

疲労骨折は、繰り返しの微細な負荷が骨に蓄積されることで起こる骨折で、スポーツ選手や長時間の立ち仕事をする人に多く見られます。外傷がないため見逃されやすく、放置すると完全骨折や慢性痛に進行するリスクがあります。

主な特徴

  • 一度の強い衝撃ではなく、反復動作による骨への微細なストレスで発生

  • 初期は軽度の痛みで運動可能なため、気づかず悪化しやすい

  • 「行軍骨折」とも呼ばれ、中足骨・脛骨・腓骨・肋骨・腰椎などに多発

疲労骨折の後遺症とリスク

 

慢性痛:骨膜炎や骨の変形による持続的な痛み

骨癒合不全:骨がうまくくっつかず、再発しやすくなる

可動域制限:関節周囲の硬化や筋力低下による

腰椎分離症:腰椎の疲労骨折が進行した状態

捻挫の後遺症

捻挫は一見軽いケガに思われがちですが、適切な処置やリハビリを怠ると後遺症が残る可能性が高いことがわかっています。特に足首の捻挫は、スポーツや日常生活において頻繁に起こるため、再発や慢性化のリスクが高い部位です。

主な症状

  • 足首がぐらついて安定しない(関節不安定性)

  • 痛みや腫れが長期間続く(慢性炎症)

  • くるぶし周辺を押すと痛みがある(靭帯・骨の治癒不全)

  • 足首の可動域が制限される(正座ができないなど)

  • ポキポキと音が鳴る(軟骨摩耗や骨の位置異常)

  • 足首のむくみやしびれ(血流・神経障害)

  • 身体のバランスが崩れ、膝・股関節・腰などに二次的な痛みが広がる

後遺症の原因

  • 初期治療の不備(RICE処置の遅れ)

  • 安静期間の不足や早期の運動再開

  • 靭帯の伸びや断裂による関節の緩み

  • 筋力低下や関節の位置異常

打撲の後遺症

打撲(打ち身)は一般的に軽傷と見なされがちですが、適切な処置を怠ると後遺症が残ることがあります。特に交通事故や強い衝撃を伴うケースでは、神経症状やしこり、可動域制限などが長期的に残る可能性があります。

主な症状

  • しこり(皮下血腫の残存)
    内出血が固まり、筋肉や皮下組織にしこりとして残る

  • 慢性的な痛みや違和感
    神経の圧迫や軟部組織の癒着によるもの

  • 可動域の制限
    関節周囲にしこりができると動きが妨げられる

  • 神経症状(しびれ・感覚異常)
    頚部・腰部・肩関節などの打撲で神経が損傷した場合

  • むくみや腫れの慢性化
    血流障害やリンパの滞留によるもの

​施術対応

スポーツ外傷

スポーツ外傷時の施術対応は、急性期の炎症管理から回復期の機能回復、そして再発予防までを段階的に行うことが重要です。

初期評価と応急処置(急性期)

  • RICE処置を基本に対応

  • POLICE処置も有効

  • 患部の安静と炎症抑制が最優先

  • 痛み・腫れ・可動域制限の確認

 

物理療法の活用

【MCR】

微弱電流で炎症抑制

 

【PHYSIO SONO】

超音波による微細マッサージ・温熱効果

捻挫・肉離れ・疲労骨折

【PHYSIO 5D・ES-5000】

電気刺激による鎮痛・筋力回復

打撲・神経痛・関節痛

【ハイボルテージ治療】

深部筋・靭帯への鎮痛刺激

急性外傷・慢性痛

 

手技療法・運動療法

  • 筋膜リリース・関節モビライゼーション
    → 可動域改善・癒着予防

  • ストレッチ・筋力トレーニング
    → 再発予防・競技復帰支援

  • 姿勢・動作分析に基づくフォーム指導
    → 根本原因へのアプローチ​

スポーツ外傷に対する
PHYSIO 5D&ES-5000の活用

1. 痛みの緩和(除痛効果)

  • 3Dシフト干渉波により、従来の2D干渉波では届きにくかった深部の筋・関節・靱帯に対しても効果的な刺激が可能

  • 複雑なうねりの電流が神経伝達を調整し、痛みの緩和が長時間持続する

2. 炎症の鎮静化

  • 搬送周波数5,000Hzを採用し、筋肉や靱帯の炎症を落ち着かせる作用がある

  • 急性期の外傷(捻挫・打撲・肉離れなど)にも痛みなく使用できる非侵襲的治療

3. 可動域の改善と筋緊張の緩和

  • **デルタスティック(ピン電極)**によるピンポイント刺激で、関節周囲の硬結やトリガーポイントに直接アプローチ可能

  • 肘・膝・肩などの入り組んだ関節部位にも対応

4. 広範囲治療と深層刺激の両立

  • 6極干渉波構造により、従来の4極よりも広範囲かつ立体的な刺激が可能

  • 腰部・背部・殿部などの広い筋群にも均等に刺激を届ける

臨床応用例(スポーツ外傷)

  • 足関節捻挫:炎症鎮静・関節安定性向上

  • 肘関節打撲:血流改善・疼痛緩和

  • 肉離れ(大腿部):筋緊張緩和・再生促進

  • 肩関節損傷:深層刺激・可動域改善

  • 腰部打撲:広範囲除痛・筋膜リリース

スポーツ障害

スポーツ障害時の施術対応は、外傷(突発的なケガ)と障害(慢性的な負荷)を区別し、病期に応じた適切な処置と再発予防策を講じることが重要です。

POLICE処置が推奨:この処置は、早期回復と再発予防に効果的です。

  • Protection(保護):サポーターや包帯で患部を守る

  • Optimal Loading(最適な負荷):炎症が落ち着いたら徐々に動かす

  • Ice(冷却):炎症や痛みを抑える

  • Compression(圧迫):腫れや内出血を防ぐ

  • Elevation(挙上):患部を心臓より高くして腫れを軽減

① 初期評価

  • 疼痛部位・可動域・筋力・姿勢・動作分析

  • 競技特性・練習量・既往歴の確認

② 急性期対応

  • POLICE処置

  • 超音波・MENS・HVなどの物理療法

  • 安静指導と心理的ケア

③ 回復期対応

  • 筋力・柔軟性・バランス訓練

  • フォーム改善・競技復帰プログラム

  • 再発予防のセルフケア指導

PHYSIO SONOの活用法

1. 組織修復の促進(非温熱作用)

  • 1MHz〜3MHzの超音波振動により、細胞間の組織液循環を改善し、炎症組織の治癒を促進

  • 骨折部位では骨癒合促進効果があり、LIPUS(低出力パルス超音波)療法に準じた作用が期待される

 2. 疼痛緩和と筋緊張の改善(温熱作用)

  • 連続照射モードにより摩擦熱が発生し、血流改善・筋緊張緩和・組織の伸張性向上に寄与

  • 関節拘縮や筋膜癒着の改善にも有効

 3. 急性期から使用可能な安全性

  • 0.1W/cm²の低出力設定が可能で、捻挫・打撲・肉離れなどの急性外傷にも安全に使用可能

  • 非温熱モードでは炎症を助長せず、むしろ浮腫軽減と細胞活性化に効果的

 4. 深部・浅部・広範囲への対応力

  • 1つのプローブで**浅部(3MHz)・深部(1MHz)・交互モード(オルタネート)**を切り替え可能

  • 狙った深度に正確に刺激を届けることで、部位ごとの治療精度が向上

臨床応用例(スポーツ外傷)

足関節捻挫非温熱・低出力/炎症抑制・浮腫軽減

肩関節拘縮:温熱・深部/可動域改善・癒着緩和

肉離れ(大腿部):非温熱・交互/筋修復促進・疼痛緩和

骨折(橈骨・脛骨など):非温熱・低出力/骨癒合促進

肘打撲:温熱・浅部/血流改善・疼痛緩和

オステオトロンV活用法

オステオトロンVは、伊藤超短波社製の低出力パルス超音波治療器(LIPUS)で、主に骨折の治癒促進を目的に使用されますが、近年では靱帯損傷・捻挫・肉離れ・打撲・腱障害などにも幅広く応用されています。

オステオトロンVの基本機能

  • 非温熱効果のみを狙った設計(温熱効果はなし)

  • 1日1回20分照射が基本プロトコル

  • 細胞活性化・血流促進・炎症軽減・骨癒合促進などの効果

  • 痛みや刺激がほぼないため、小児や高齢者にも安全に使用可能

活用例と目的別照射部位

 

  • 脛骨遠位端骨折:骨癒合促進・早期荷重移行

  • 肘内側側副靱帯損傷:炎症軽減・軟部組織修復

  • リスフラン関節捻挫:浮腫軽減・靱帯修復

  • ハムストリングス肉離れ:筋損傷修復・疼痛緩和

  • アキレス腱周囲滑液包炎:滑液包炎の鎮静・腱修復

  • 打撲(太もも):炎症軽減・血腫吸収促進

 

これらの症例では、微弱電流(マイクロカレント)との併用で相乗効果を狙うケースも多く報告されています。

 

コンビネーション治療

PHYSIO SONOとPHYSIO ACTIVE HV2のコンビネーション治療とはスポーツ外傷に対して非常に効果的な物理療法手法です。

超音波治療(PHYSIO SONO)と電気刺激療法(PHYSIO ACTIVE HV)を同時に行うことで、温熱・非温熱効果+電気刺激による鎮痛・組織修復・筋機能改善を一度に狙える治療法です。

スポーツ外傷への臨床効果

捻挫(足関節):非温熱+HV/炎症抑制・疼痛緩和・靱帯修復

肉離れ(大腿部):交互モード+HV/筋修復促進・血流改善

打撲(肩・肘):温熱+HV/筋緊張緩和・可動域改善

骨折(橈骨・脛骨):非温熱+HV/骨癒合促進・浮腫軽減

関節拘縮:深部温熱+HV/関節可動域改善・癒着予防

リハビリ

オーバーユース対策

オーバーユース(使いすぎ)対策は、スポーツ障害や慢性痛の予防・改善において極めて重要です。特に競技者やアクティブな生活を送る人にとっては、回復力を超える負荷の蓄積がパフォーマンス低下や長期離脱につながるため、戦略的な管理が必要です。

オーバーユースのメカニズム

  • 同じ部位に繰り返し微細な損傷が蓄積

  • 回復が追いつかず、炎症・痛み・機能障害が発生

  • 代表例:腱鞘炎、疲労骨折、インピンジメント症候群、オズグッド病など

治療と回復戦略

  • 患部の安静と保護(固定・サポーター)

  • 炎症抑制(冷却、薬物療法)

  • リハビリテーション(可動域・筋力回復)

  • 段階的な復帰(負荷を徐々に戻す)

EMS治療器の活用

当院では、医療用EMS(機器を活用したリハビリプログラム)を提供しています。
EMSは、電気刺激によって筋肉を収縮させることで、患部に過度な負荷を与えずに筋力を強化できる電気的筋肉刺激です。

​外傷の回復期や筋力低下による動作不全、生活動作の向上に役立てております。

関節可動域(ROM)

関節可動域とは、関節が動く範囲や角度のことを指します。たとえば、肘を曲げたり膝を伸ばしたりする際に、どこまで動かせるかを角度で評価します。

関節可動域は、日常生活動作(ADL)やリハビリ計画の基礎指標となります。
制限があると、以下のような支障が生じる可能性があります。

  • 衣服の着脱が困難になる

  • 歩行や立ち座りが不安定になる

  • 転倒リスクが高まる

  • 痛みや筋緊張による動作制限

EMSや物理療法の併用での筋緊張緩和や可動域拡大をサポートや患者様の状態に合わせた運動療法を提供っしております。

キネティックチェーン

キネティックチェーンとは、身体の各関節や筋肉が連動して動作を生み出す「運動連鎖」の力学的な側面を指します。これは、一部の関節や筋肉の動きが、他の部位に影響を与えるという考え方で、リハビリ・トレーニング・スポーツ動作分析などに広く応用されています。

キネティックチェーンの基本概念

  • 身体は複数の関節・筋肉・骨が連結したシステムであり、動作はそれらの協調によって成立します。

  • ある部位の動きや不調が、隣接または遠隔の部位に影響を及ぼす。

  • 力の伝達や安定性、可動性のバランスが重要。

ジョイント・バイ・ジョイントアプローチ

ジョイント・バイ・ジョイントアプローチ(Joint by Joint Approach)は、身体の各関節が「可動性(Mobility)」と「安定性(Stability)」という異なる役割を持ち、交互に配置されているという理論に基づいた運動・リハビリの考え方です。

これらが交互に配置されており、隣接する関節の機能が互いに影響し合うことで、効率的かつ安全な動作が成立します。

モビリティ関節:大きな動きが求められる関節(例:肩関節、股関節、胸椎)

スタビリティ関節:動作中の安定性が求められる関節(例:腰椎、膝関節、肩甲胸郭関節)

応用と臨床的意義

1.痛みのある関節が原因とは限らない
例:膝関節に痛みがある場合、実は足関節の可動性低下が原因で膝の安定性が破綻している可能性がある。

​2.代償動作の予防と修正

モビリティ関節がうまく動かないと、スタビリティ関節が過剰に動いてしまい、痛みや障害につながる。

この理論は、ADL改善・疼痛予防・スポーツパフォーマンス向上など、幅広い分野で応用可能のため、当院では積極的に取り入れております。


やわら接骨院
受付時間
​​ 
平日 8:30~12:00/15:00~20:30
​土曜 8:30~12:00/15:00~18:00​
休診日 日曜・祝日・夏季休診・年末年始


※ホームページの転載及び閲覧による営業の連絡はお断りします

bottom of page